Какво е спирулина и как да включите тази суперхрана във вашата диета
Спирулината се счита за суперхрана и мощен антиоксидант поради съдържанието на хлорофил. Но също така осигурява желязо, калций, витамини А, В1, В2, В6, В9, Е и незаменими мастни киселини.
Спирулината е мощен антиоксидант поради съдържанието на хлорофил, но също така осигурява желязо, калций, витамини А, В1, В2, В6, В9, Е и незаменими мастни киселини. Ето защо, ако искате да се грижите за себе си и да го включите в диетата си, трябва да прочетете тази статия, посветена на спирулина, суперхрана, за която всички говорят.
Суперхраните са храни, които отговарят на поне три от следните изисквания. Те са източник на фибри, минерали и витамини, с висока антиоксидантна сила и ниска калорична плътност. Включването им в диетата ви гарантира правилното хранене. Но също така характеристиката на суперхрани е, че използвайки много малки количества (например около 5 грама на ден), можем да осигурим на тялото си големи количества хранителни вещества, витамини, минерали, здравословни мазнини, антиоксиданти и ензими.
Спирулина: суперхрана, за която всички говорят
