Какво е идеалното ви тегло според вашия ръст Lifestyle Las Estrellas TV

Вижте нашите съвети и открийте колко лесно е да знаете своя индекс на телесна маса

Живеем в свят, където стандартите за красота са по-важни от нашето благосъстояние. Важно е обаче да знаете, че теглото също е синоним на здраве, затова е необходимо да знаете своето идеално тегло, но знаете ли как се определя?

според

За да стигнете до него, първо трябва изчислете своя индекс на телесна маса (ИТМ), умножавайки височината си по себе си и след това я разделяйки на теглото си.

Например: ако тежите 55 килограма и измервате 1,65 метра, трябва да умножите 1,65 х 1,65 = 2,72 и да разделите резултата с височината си; 55/2,72 = 20 Това е вашият ИТМ!