Десерти, които можете да ядете, без да нарушавате диетата

Знаем, не всички десерти правят ти добро тяло (Като сладолед, сладкиши, крем, гуми и всички, в които се намирате мол) и те трябва оставете да или да от вас списък ако искаш пазя на фигура.

които

Тези, които да можете да ядете, тъй като са идеални за отслабнете, Има ли плодове естествено, кисели млека обезмаслено, пчелен мед суров или зърнени храни, просто трябва да се научиш подгответе ги по един начин много вкусен.

Тук ви оставяме някои бързи рецепти!

Растителните млека и заместителите на мазнини и захари при бобовите растения са най-добрата алтернатива за отслабване Getty Images

Тиквен пай

Е удоволствие че не можете да пропуснете в това сезон на тиква:

За база, тост 200 г от бадеми и ги смиламе заедно с 15 дати обезкостена и 3 с.л. Вода. Разширява тестени изделия върху калъп за плати и поставете във фризера.

The пълнени ще го направите с 500 г пюре тиква, 100 г от Бадемов крем, 100 мл кокосово мляко, 2 супени лъжици пчелен мед и 7 g от желатин разтворени в гореща вода. Прилеп всичко, докато не го получите хомогенна консистенция, изсипете върху база и ме уведомете замръзване за 4 часа.