Какво е CrossFit; Кросфит Барселона

От какво се състои? От къде идва?

CrossFit Mollet

Кросфит е нов метод за обучение, разработен от фитнес експерти в САЩ.

Всяка тренировка е различна от предишната и нова сама по себе си. Това предполага, че всяко обучение е различно предизвикателство.

Цялото тяло работи заедно. Това обучение не изолира мускулната работа, както се случва, когато тренираме тялото си с конвенционални машини. Движенията, практикувани в Кросфит Те са тези, които се използват ежедневно в ежедневието, поради което резултатите им са толкова ефективни.

Всеки може да направи CrossFit.

Тялото е подготвено така, че да може да преодолее големи усилия и по този начин значителни подобрения във физическата форма ще бъдат забелязани още от първия ден. Всеки ден се преодоляват нови предизвикателства и в бъдеще ще се постигнат много повече.

Това е тренировъчна програма, която помага за постигането на няколко цели (загуба на тегло, укрепване и тонизиране на мускулите, увеличаване на сърдечно-съдовия капацитет ...), тъй като не сме специализирани в конкретни физически компетенции, но се опитваме да оптимизираме всички физически компетенции еднакво. По този начин, освен че е в най-доброто физическо състояние, което може да бъде постигнато, човек е готов да преодолее всяко препятствие.

Сърдечно-съдова издръжливост

Метаболитна устойчивост

Сила

Гъвкавост

Мощност

Скорост

Координация

Ловкост

Баланс

Прецизност

Харесва ми това, което чета!

Оставете ни вашия имейл и ние ще ви информираме без задължение за CrossFit Mollet 🙂

Научете малко повече за CrossFit в това видео

Ето основните моменти от цялата история на CrossFit.

Създателят на CrossFit Грег Гласман започва да въвежда новата си фитнес техника в обучението на клиентите си.

Общността CrossFit е родена в Санта Круз, Калифорния.

Уебсайтът позволява безплатен достъп в световен мащаб до упражнения CrossFit и техните демонстрации. Той също така позволява пространство за всички CrossFitters да взаимодействат и развиват общността.

Абонаментна публикация за общността CrossFit.

Събраха се 40 мъже и 20 жени и беше организирано първото състезание по CrossFit в Aromas, Калифорния.

Игрите са базирани в Home Depot Center в Лос Анджелис. Те се излъчват безплатно чрез пряко предаване на живо на live.crossfit.com. Reebok и CrossFit си партнират, за да разширят този метод на обучение по целия свят.

За първи път CrossFitters по света публикуват своите резултати онлайн, след като са били валидирани от свързана кутия или чрез изпращане на видео на WOD. След регионалното първенство, финалът на CrossFit Games се проведе от 29 до 31 юли в Home Depot Center в Лос Анджелис, Калифорния.