Какво е Cheat Meal и защо може да ви помогне да поддържате по-добре диетата си
Вие сте напълно план за хранене, за да свалите няколко излишни килограма. Диетата е ограничителна и нямате търпение да поръчате двоен бургер с бекон и пържени картофи, когато излизате на вечеря с приятелите си; но вместо това поръчвате обичайната салата ... И когато се приберете вкъщи, вие се разяждате. Знаете ли, че можете да си позволите да се поддадете на желанието си за този вкусен бургер? Името е мамят брашно и ние ще ви кажем от какво се състои.
Какво е Cheat Meal?
Когато започнете диета, обикновено го правите с много мотивация. Имате предвид тези килограми, които искате на всяка цена да елиминирате от тялото си и може би онова специално събитие, за което сте били на диета. Сватба, пътуване, бикини или просто защото искате да се чувствате добре със себе си. С течение на дните и седмиците на диетата усещате, че на тялото ви липсва нещо. Изглежда, че целите, в зависимост от вида на диетата, който сте избрали, са изпълнени, но се разтапяте, когато подминете сладкарница или ако видите рекламите за пица по телевизията. И да, вероятно това, за което тялото ви плаче е да влагате калории и въглехидрати в големи количества, за да бъдете щастливи.
И вие можете да го направите. Можете да си дадете награда, награда, прищявка и тя се нарича мамят брашно (капан за храна). Състои се от това да правите веднъж седмично храна, която харесвате и към която наистина изпитвате жажда. Има още една фигура в света на диетите и тя се нарича мамят ден, но не бъркайте термините. Измамният ден се отнася до цял ден на ядене на това, което ви харесва, докато измамното хранене се отнася само до хранене, в рамките на което правите през целия ден. Това може да бъде вашият любим брънч, или може би пържола по обяд или онази вечеря с приятели, защото може би ви е писнало винаги да сте този, който иска най-здравословното нещо в менюто и брои калориите, които консумирате.
Как да си направим Cheat Meal?
След като сте решили да си позволите да направите това измамно ястие, е време да се запитате кога и как да го направите? за да започнете, Предупреждаваме ви, че трябва да внимавате, когато се глезите с тази прищявка. Да, можете да поръчате пицата, за която мечтаете от втория ден на диетата, но имайте предвид това не можете сами да ядете цялата оригинална пица със средна маса с допълнителна моцарела. Всичко в умерени количества, в противен случай ще изхвърлите цялата работа и усилия, положени през цялата седмица.