Какво е BBG? Обучението за отслабване, което революционизира вирусните социални мрежи

Ръководство за: Вирусен

какво

  • Франсиско Валенсуела
  • Вижте биографията
  • |
  • Вижте още вируси

Всеки по някое време от живота се е борил с тези излишни килограми и ние винаги търсим ефективни диети и упражнения, за да избегнем напълняване.

По този начин личният треньор, Кайла Ицинес (23), предизвиква сензация в социалните медии, благодарение на неговата техника на обучение, наречена Ръководство за бикини за тяло (BBG), метод за отслабване и тонус.

Това демонстрират нейните горди клиенти, които със снимки преди и след споделят новото си тяло в Instagram. В момента австралиецът има милиони фенове, които не се колебаят да направят портрет, за да публикуват резултатите от обучението си.

Определени крака, тонизирани седалищни мускули, плосък корем и силни ръце е това, което треньорът гарантира със своята система. За целта той предлага здравословна диета, придружена от програма, която се състои от извършване на три вериги дневно, една за краката, една за ръцете и една за корема, съставена от по четири упражнения, които трябва да се повтарят в продължение на седем минути . И двете вериги трябва да се повторят два пъти за общо 28 минути (7 минути x 4 вериги). Включва тежести, лицеви опори, репери и 30-секундни дъски.