Какво е ASMR и как ви помага да се отпуснете и да намалите тревожността

В края на 2016г, ASMR това беше по-популярна дума за търсене в Google от шоколада. Ако въведете тази дума в YouTube, ще получите много видеоклипове, в които звукът обикновено е основният герой: хора, които шепнат, режат кинетичен пясък, рисуват, пенират или потупват, въпреки че стимулът може да бъде и визуален или ултрасензорен. Ако при разглеждане на съдържание от този тип се почувствате дълбоко отпуснати и забележите приятно изтръпване в главата и шията, което се стича по гърба и крайниците, вероятно ще се закачите за тях.

asmr

Този термин ASMR (автономен сензорен отговор на меридиан) е използван за първи път на 25 февруари 2010 г. във Facebook групата „Автономна сензорна група за реагиране на меридиан“ след като е измислен от Дженифър Алън, създател на групата, в отговор на публикация във форума SteadyHealth, в която някои хора водят дълъг дебат за тази странна сензация.

Автономният меридианен сензорен отговор се отнася до биологичен феномен, характеризиращ се с приятно усещане, което причинява топлина и релаксация и което понякога може да бъде придружено от известно изтръпване, което обикновено се усеща в главата, скалпа или периферните области на тялото в отговор на различни зрителни и слухови стимули. Това явление увеличи своята популярност чрез киберкултурата, т.е. чрез блогове и видео блогове.