Какво да закусваме между храненията с по-малко от 50 калории
От съществено значение е да разграничим кои храни ни помагат да започнем да се грижим за себе си вътре и ако те имат малко калории на 100 грама, толкова по-добре
Морков
Този зеленчук, чудесен за придружаване както на готвени, така и на сурови ястия, има само 41 калории на 100 грама.
Домати
Доматите са една от храните с най-малко калории на 100 грама продукт.
Диня
Този освежаващ плод, идеален за лятото, осигурява само 30 калории на 100 грама.
Грейпфрут
Въпреки че специалният аромат на грейпфрут може да бъде малко труден за комбиниране с други съставки, струва си да го включите в нашата диета. На всеки 100 грама той осигурява само 42 калории.
Кисело мляко
Техният калориен прием варира в зависимост от вида кисело мляко, към което се отнасяме: докато някои се характеризират с по-малко от 50 калории, други имат 61 калории на 100 грама.
50 калории на 100 грама е това, което ананасът осигурява, плод, пълен с ползи и който действа като естествен антиоксидант.
Пипер
Пиперът е част от основата на средиземноморската диета. Той е идеалното допълнение към безброй ястия и освен това има нисък калориен прием. На всеки 100 грама червеният пипер има 35 калории, жълтият 19 и зеленият 28.
Папая
Сладката пулпа от този плод го прави идеален да бъде част от нашата диета. На всеки 100 грама папая калорийният прием е 43 калории.
Нектарин
Нектаринът също се присъединява към тази група много вкусни и нискокалорични плодове. На всеки 100 грама той осигурява 44 калории.
Къпините са идеални за добавяне към нашето кисело мляко, приготвяне на смутита с тях или дори конфитюр. Друго любопитство е, че на всеки 100 грама има само 43 калории.
Дюля
Дюлята е непознат плод, но може да бъде идеален съюзник за нашите десерти. На всеки 100 грама има 57 калории.
Пъпеш
Пъпешът, подобно на динята, е един от любимите варианти за летните ни десерти. Той има калориен прием от 36 калории на 100 грама.
Мандарина
Мандарините са вкусни и добър вариант например да хапнете нещо в средата на сутринта. Калоричният му прием се намалява до 53 калории на 100 грама.