Какво да правим с деца, които не ядат зеленчуци и плодове - LA NACION
Родителите на деца, които бягат от плодовете на дърветата и земята, се оказват във вечна дилема: да се откажат от битката или да се съпротивляват, докато победят. Трета алтернатива може да бъде преработването на стратегията.
Плодовете и зеленчуците са основните източници на витамини и представляват един от основните компоненти на здравословното хранене. Но момчетата изглежда не се интересуват от това. Малко полезно е да се настоява и да им се обяснява, когато не харесват този тип храна.
Има няколко проучвания, които обясняват защо пресните и цветни храни не са примамливи за повечето деца, но истината е, че специалистите препоръчват диетата да включва голям процент от тези храни.
Така родителите на деца, които бягат към плодовете на дърветата и земята, се оказват в дилемата да се откажат от битката или да прекроят стратегията.
На загрижеността за децата, които са селективни и се страхуват да включват храни, които не са апетитни и не искат да ги опитат, д-р Сабрина Гати, семеен и аюрведа лекар, директор на Olilu Workshop, посветени на обучението по хранене в детска възраст, отговаря: „Можем да имаме същото отношение, което имаме пред момчетата, които ядат всичко“. За да вземете бележка:
Някои препоръки, които могат да помогнат
Имате плодове и зеленчуци на разположение у дома. Приготвяйте ги по различни начини и разбира се ние възрастните ги ядем. Момчетата трябва да имат възможност да ядат плодове и зеленчуци, трябва да ги генерираме, като ги купуваме, приготвяме и предлагаме с обич. Ако го ядете или не и колко ще бъде вашата отговорност и, дори и да не ни харесва, също и вашето право.