Салати за отслабване Рецепта с броколи ⊛✅
- Здравословно отслабване
- Здравословен първи курс
Присъединете се към салатите!
Както винаги, ние продължаваме в нашата линия на свалете килограми по здравословен начин.
▷▷▷▷ Салатите трябва да присъстват като основни съставки в нашата диета.
Днес ще се възползваме от безбройните ползи, които броколите носят за нашето здраве. ✅
Салати за отслабване: Рецепта с B rocoli
Това е идеална рецепта, която да приемете като първо ястие в основното ни хранене.
Тази храна има всички необходими предимства, за да я използвате в диетата си, освен че има хранителни вещества, които ви правят добре подхранено тяло.
Състав:
- 300 грама броколи.
- 1 малко хималайска сол.
- 2 супени лъжици зехтин.
- 1 чаена лъжичка ябълков оцет.
Съставни свойства:
Броколи:
- Броколите имат много предимства и са идеален зеленчук за изгаряне на мазнини.
- Неговите антиоксидантни съединения регулират имунната система и помагат на тялото ни да абсорбира по-малко мазнини.
- Балансира нивата на хормоните.
- Той съдържа витамин А, всички витамини от група В, витамин С, Е, D и К
- Съдържа също минерали като калций, мед, фосфор, желязо, магнезий, манган, калий, селен, натрий и цинк.
- Богатството на бета-каротин, упражнявано от витамин А като антиоксидант в броколите, помага за предотвратяване на дегенеративни заболявания.
Хималайска сол:
Зехтин:
- Съдържа големи количества мононенаситени мазнини и олеинова киселина. Това е свързано с намаляване на сърдечните заболявания, намаляване на нивата на лошия холестерол.
- Той е антиоксидант и противовъзпалително средство, бори се със свободните радикали, предотвратява стареенето и помага за понижаване на кръвното налягане.
- Здравословните мазнини в маслото могат да помогнат за регулиране на нивата на кръвната захар и производството на инсулин.
- Помага за отслабване поради усещането за ситост, което ни осигурява.
- Това е отлична храна за детоксикация на черния дроб и жлъчния мехур.
- Подпомага храносмилателните функции за премахване на запек и стомашна киселинност.
.