Какво да правим при диария Съветите на Dr.
Важно: ако в изпражненията има кръв или силни коремни спазми, наложително е да се консултирате с лекар.
Какви храни трябва да бъдат забранени в случай на диария?
- Избягвайте предмети, които могат да влошат диарията, като напр тютюн, алкохол и кафе.
Опитайте се да намалите консумацията на прости захари Y. Изкуствени подсладители, което може да влоши диарията. - Да се избегне млечни продукти и храни, които са пикантни или богати на диетични фибри (царевица, трици, цитрусови плодове и сокове, сурови зеленчуци).
- Ограничете консумацията на липиди, които могат да увеличат скоростта на чревния транзит (например тлъсто месо, пържени или панирани продукти, сладкиши, тлъсто сирене, както и добавени мазнини, като масло, масло, маргарин, винегрет, майонеза, фъстъчено масло, сметана или заквасена сметана ).
- Също така ограничете храни, наречени "метеоризъм", като зеле, брюкселско зеле, лук, праз, чесън, бобови растения, царевица и грах, както и безалкохолни напитки, дъвки и др.
Какви храни трябва да се предпочитат в случай на диария?
Привилегия, на първо място, диета, която включва "Бели храни", като ориз, хляб, зърнени храни без захар и хрупкави бисквитки.
Увеличете консумацията на "Разтворими влакна": те имат способността да образуват гел в червата и да задържат част от водата, което прави течните изпражнения по-постоянни. Сушен боб и грах, овесени продукти и псилиум са едни от най-добрите източници на разтворими фибри.