Митове и факти DETOX диети

Напоследък думата детокс се чува много. Ясно е, че все повече и повече обществото осъзнава своето тяло, диетата си, съставките в храната и количеството консумирани преработени храни.

От GINSIN винаги съветваме да се храните балансирано и разнообразно, да се отдадете от време на време и да спортувате редовно.

В тази публикация ще ви разкажем митовете и истините на детокс диетите, за да ви информираме в случай, че мислите да направите нещо.

Какво е детокс диета?

Детокс диетата се основава на процеса на детоксикация на организма за елиминиране на токсините. Като цяло те се основават на меню, основано на сурови плодове и зеленчуци, билкови чайове, малко протеини и 2 литра вода на ден. Най-екстремният случай са тези, които разчитат само на течни храни.

Въпреки малката им научна подкрепа, те са много популярни сред тези, които искат да отслабнат.

Митове за детокс диетата

От време на време трябва да поставите тялото си на детокс диета, основана на течности, главно плодове и зеленчуци, за да елиминирате токсините. Фалшив.

Важно е да се пречиства два пъти годишно. Фалшив.

Ако правите детоксикационни диети, ще си починете на черния дроб и ще се прочистите отвътре. Фалшив.

За тези хора, които се чувстват подути, които не са с теглото си, които се чувстват с ниска енергия или кожата и косата им не се забавляват, идеалното е детокс диета. Фалшив.