КАКВО ДА ПИЕМ КОГАТО ОТСЛАБВАМЕ El Rincón de Anatxu
КАКВО ДА ПИЙМЕ КОГАТО ОТСЛАБВАМЕ
Още една седмица с ентулинея, Вече са 9! И все още съм щастлив като първия ден. Сега, когато идва лятото и жаждата ни преследва много повече, идвам да ви кажа „какво да пием, когато се грижим за себе си“. Това е един от ключовите въпроси, които повечето от нас си задават, когато целта ни е да отслабнем. Ако отидем в бар, тераса или къща на приятел, за да пием по едно питие, докато останалите пият газирано, бира или чаша вино, ние оставаме в заключен режим или поне на мен ми се е случило ...
Типичното и добро нещо е да пиете вода, тъй като се препоръчва да пием литър и половина или два литра на ден, не защото тя отслабва, а защото помага за елиминиране на течности и също има засищащ ефект, който ни помага да се храним по-малко. И така, можем да кажем, че водата, въпреки че не отслабва, помага за отслабване.
Истина е, че има моменти, в които искаме да се преоблечем и да пием нещо друго с повече вкус и повече грация. В моя случай има моменти, когато пия Coca Cola Zero, защото я обичам (пристрастен съм към Coca Cola) и тя също няма интелигентни точки, но е вярно, че не трябва да злоупотребявате, тъй като има много на газ и вече знаем, че газираните напитки не са удобни при всяка диета или при отслабване, защото ни правят много подути, но да пием от време на време, е добър вариант.
В моята къща винаги имам сокове Bifrutas Zero, тъй като те са ми препоръчани от последовател. Целият контейнер (330 мл) има 2 интелигентни точки и е много добър. Има сутрини, че искам сок, но нямам време да го направя и обикновено пия тази напитка, върви много добре и ме зарежда много.
Не пия кафе, защото не ми отива. Не съм имал такъв от много години, въпреки че наистина го обичам. Ето защо сутрин обикновено имам Nesquik с обезмаслено мляко за 5 умни точки. Не ми трябва нищо друго. Обезмасленото мляко има същите протеини, калций и витамини като пълномасленото, но с много по-малко мазнини. Проблемът идва, когато искам да закусвам далеч от вкъщи, а в баровете имат само Cola Cao и пълномаслено мляко ... Обикновено избирам натурален плодов сок, еквивалентен на 5 интелигентни точки.