Какво да ядете, когато имате диария

Лъвът от El Español Publicaciones S.A.

ядете

Здравословно

Независимо дали пътувате или сте вкъщи, ето съвети, които да ви помогнат да се възстановите. Искате ли да знаете какво да ядете, когато имате диария? Продължавай да четеш.

Свързани новини

Когато пътувате и излизате от рутината си, лесно е промените в диетата, водата и другите да повлияят на храносмилателната система. В повечето случаи това може да не ви засегне изобщо, макар че ако нямате късмет, може да се окажете следвайки един от тези два противоположни пътя: този на запек или този на диария.

Вече говорихме дълго за първата, така че нека видим какво да ядем, когато имате диария, за да я преминете възможно най-бързо и възможно най-добре.

Защо се появява диария

Най-често е, че острата диария се появява в резултат на стомашно-чревна инфекция или защото се приемат лекарства със слабителни свойства като някои антибиотици или антиациди на основата на магнезиеви соли. Първият, а също и най-честият може да бъде причинен от вируси, бактерии, паразити, гъбички и да се проявява добре при заразяване поради контакт с други хора, които страдат от него, при контакт с животни или при пътуване до райони с лоши санитарни условия. Този последен случай е известен като диария на пътешественика.

Независимо от произхода на диарията, нейното лечение рядко включва прилагане на лекарства, но се ограничава до спазване на редица насоки, които благоприятстват рехидратацията и адекватна диета, която не влошава симптомите.

"Водолеят е полезен при диария, нали?"

По време на диария рискът от дехидратация е особено висок, така че лекарите често препоръчват да се пие много течности. Те обикновено се отнасят до вода, алкална лимонада или рехидратиращи серуми.

Въпреки това, в последно време Стана много модерно да се пият спортни напитки като Водолей или Gatorade, когато истината е, че те не са най-подходящите по две причини:

  1. Минералът, който се губи по време на диария (калий) той е различен от този, изгубен от потта (натрий). Този вид напитки попълва само натрий, така че все още липсва калий.
  2. Те съдържат голямо количество захар това може да влоши ситуацията.