Какво да ядем, за да повишим фосфора

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Наличието на минерали в нашата диета е също толкова важно, колкото и на витамините. Те действат като кофактори в метаболизма, необходими за биохимичните реакции на организма. The съвпада Той е част от телесни структури като кости, дава възможност за физиологични функции като мускулна контракция и релаксация, предаване на нервния импулс и поддържане на рН; в допълнение към регулирането на осмотичното налягане.

фосфора

Член

Минералите се разделят на два класа според необходимите за организма количества: микроелементи и електролити, в последния е съвпада, който също подпомага растежа и възстановяването на клетките и тъканите, поддържа нормалната мускулна дейност и регулира съхранението на енергия в тялото.

Недостигът на фосфор не е често срещан, тъй като този минерал присъства във всички растения според Организацията за прехрана и земеделие на ООН, ФАО. "Хората с диабет, алкохолици и хора, които консумират много лекарства като антиациди" обаче, могат да доведат до намаляване на нивата му, казва Фернанда Алварадо, експерт по хранене.