Какво да ядем в пешеходен ден

Сандвичи, барове, омлет, плодове, сладкиши. Каква храна да изберем ден за туризъм?. Първото нещо, за което трябва да помислим, е колко дълъг ще бъде маршрутът. Ако ще продължи миналата сутрин и следобед, препоръчително е да се подготвите добре, ако са само 2-4 часа, с няколко енергийни бара, малко плодове и вода ще са достатъчни.

пешеходен

Най-много притеснява туристите какво да вземете за дълъг маршрут където ще спрете за храна. В началото кажете, че не е добре просто да се спрем и да се наситим с храна, което по-късно ще ни направи по-тежки и ще ни струва повече да ходим. Разделете приема на 3-4 изстрела ще бъде най-доброто.

Износване енергийни барове, някои сладка Y. ядки Това е най-удобното нещо за хранене в движение, това ще ни даде захар и мазнини, необходими за заместване на изразходваната енергия. В дългия стоп на храна, както казахме, не ядем много и ако се спрем на сандвич оставете настрана много тежки храни: мазни колбаси например, което ще отнеме много време за смилане.