Какво да ядем след повръщане
Гаденето и повръщането са едни от най-неприятните ситуации, през които можем да преминем, когато се чувстваме зле. Независимо дали е защото сте в ранните етапи на бременността, защо страдате от стомашно-чревна инфекция, защо сте яли лоша храна или просто защото сте имали лошо храносмилане, студена пот и опитът с повръщане е нещо, което никой не може да отиде през.
Толкова много, че когато вече не можем да го избегнем и го правим, искаме да вземем всички необходими мерки, за да не се повтори, затова внимателно гледаме какво ядем и спираме да ядем. Ето защо е много важно да знаете какъв вид храна можете да допринесете за тялото си след нещо подобно, следователно в следващата статия HOWTO ще обясним какво да ям след повръщане.
- Какво да ядем след повръщане: деца и възрастни
- Какво да правите след повръщане: рехидратирайте тялото
- Банан след повръщане: диета BRAT
- Какво да не се яде след повръщане
- Лекарство за повръщане
- Какво да ядем след повръщане с алкохол
Какво да ядем след повръщане: деца и възрастни
Най-често срещаното нещо след повръщане е, че дори не мислите да ядете нищо. Въпреки че това е напълно нормална реакция и през следващите минути се препоръчва, от съществено значение е да осигурите както хидратацията, така и храненето, от което се нуждае тялото ви, дори ако смятате, че не сте в състояние да го направите.
Трябва да имате предвид, че постепенно гладът и жаждата ще се върнат при вас, тъй като това е много важно възстановете цялата загубена течност по време на повръщане. Ето защо е много важно да пиете вода и хидратиращи продукти със соли, като инфузия, ледена близалка или бульон.
Както казахме, нормално е в началото да не ви се яде поради страха, че повръщането ще се върне, важно е да не се насилвате да ядете, ако не сте гладни, по същия начин, по който въведението от храната трябва да се разпределят на стъпки. Ако въпреки яденето на храните, които обясняваме по-долу по препоръчания начин, повръщането не спира, ще е време да посетите незабавно лекаря.
Какво да правите след повръщане: рехидратирайте тялото
След първоначалната загуба на апетит е обичайно яростен глад да ви удари наведнъж. Без значение колко сте гладни, трябва да ядете нещо много леко и най-вече бавно. Като начало вашата диета трябва да бъде на база вода и течности. Пиенето бавно, така че да седи добре в стомаха и реченето да не се върне. Важно е, дори да сте много гладни, да не ядете отново, сякаш нищо не е наред, защото при разстроен стомах е много лесно да се върне повръщането.
След часовете и след като сте сигурни, че пиенето на вода не ви причинява повече повръщане, можете да започнете да изберете други течности. Добра алтернатива са типичните спортни напитки, които не са нищо повече от вода с минерални соли, малко аромат и без захар. В случай, че приемът ви е успешен, можете да започнете да ядете супа, бульони, портокалов сок, сладолед от моркови и дори желатин.
Банан след повръщане: диета BRAT
Ако с часовете започнете да се чувствате по-добре и тялото ви приеме течността без проблеми, можете да направите стъпка по-напред в диетата си включително твърди вещества. Разбира се, не бързайте и се връщайте към нормалното хранене, трябва да следвате съветите, които предоставяме по-долу, за да сте сигурни, че възстановяването ви е пълно. Важно е да осигурите на тялото си всички необходими хранителни вещества, без да е необходимо да го насилвате.
В този смисъл супата или бульоните са един от най-големите съюзници при лечение на повръщане. Това е храна, която е много мека, течна, която не форсира храносмилателната ни система, но която, от друга страна, има голямо количество хранителни вещества и дори ползи за вашето състояние.