Какво да ядем през втория триместър на бременността

втория

По време на бременност се задейства прекрасен механизъм, при който тялото извлича хранителни вещества от храната по много по-ефективен и ефикасен начин.

Защото няма нужда да "ядете за двама", достатъчно е, ако поддържате балансирана, здравословна и разнообразна диета. В тази връзка гинекологът-акушер на здравната мрежа на UC Александра Калво ни дава някои предложения.

Например през втория триместър тялото се нуждае само от увеличение от 300 калории на ден, което лесно се постига с натурален плодов сок, омлет и малко ориз.

Повишаването на теглото може да е едно от притесненията ви.

Ако по време на забременяване вече сте били с няколко килограма с наднормено тегло или ако бързо сте напълняли по време на бременност, е много вероятно да сте се чудили дали случаят е на диета.