Какво да ядем на кето или кетогенна диета за бързо изгаряне на мазнини през цялото денонощие за гурме меню
- Тази хранителна формула намалява консумацията на въглехидрати
- Ограничение, което благоприятства използването на мазнини като енергиен източник
- Това е менюто на Чарлз Орико, диетолог във Fit Club Madrid
Диетата кето или кетогенни Това е диетично ограничение, което благоприятства бързото изгаряне на мазнините, защото ограничава консумацията на въглехидрати. Цел, която мнозина преследват през това време на годината, за да се противопоставят на ексцесиите на лятото и да подготвят линията за Коледа, която вече е наближила.
Защо кето или кетогенната диета бързо изгаря мазнините
The глюкоза който преминава през кръвта (и също се съхранява в черния дроб или мускулите под формата на гликоген) е основен източник на енергия за целия организъм, особено за основни органи като мозъка или сърцето. А) Да, докато има глюкоза (или в нейния дефект гликоген) човешкото тяло няма да използва запасите си от мазнини, което е необходимо за отслабване.
Така че целта на кето или кетогенната диета е да намали драстично количеството глюкоза, за да „принуди“ тялото да изгаря мастните запаси. Процес, който човешкото тяло постига tтрансформиране на мазнини в кетонни тела, заместител на енергиен източник за глюкоза и достигна кетоза. Състояние, което може да се установи, защото дава признаци като лош дъх, повишено усещане за жажда, виене на свят, болест или раздразнителност.