Какво да ядем и как да се грижим за себе си (според вашия тип кожа), за да имаме перфектно лице след това
Поддържането на кожата ви безупречна по време на коронавирус е във вашите ръце.
Смяната на навиците или постоянната липса на витамин D, без да се забравят върховете на стрес или различни промени, които можем да претърпим в тази изолация, пряко засягат нашите кожата. Ключът, както непрекъснато обясняват експертите, е да се грижим за него, да се грижим за себе си. Сега имаме време, няма оправдания и по-малко, ако искаме да гарантираме, че когато всичко това свърши, кожата ни остава чиста и опъната.
Не можем да забравим, че всеки човек не само управлява това задържане по различен начин, но също така има различна кожа и като такъв не се нуждае от същите грижи, нито в областта на красота нито разбира се що се отнася до хранене. Следователно, Д-р Mª José Martínez от фирмата за естествена козметика Arganchela ни обяснява кои храни и кои процедури са подходящи за всяка кожа: чувствителна, суха или мазна. Обърнете внимание и оставете притесненията си зад себе си.
Чувствителна кожа
Съвети за грижа за чувствителна кожа
Този тип кожа, наричан още реактивна, реагира по-незабавно от нормалната кожа при същите обстоятелства: как можем да се погрижим за нея? Трябва да използваме меки почистващи продукти, без алкализиращи сапуни: много е важно да се спазва киселинната мантия на кожата. (Внимавайте с много твърда вода и избягвайте лосиони или продукти с алкохол, с изкуствени оцветители и изкуствени парфюми)
Имайте предвид, че чувствителната кожа е особено уязвима към слънцето и всякакви външни дразнещи агенти, затова е от съществено значение кожата да бъде подхранена и хидратирана, за да се гарантира нейната "бариерна" функция, използвайте адекватна слънцезащита, всичко това ще ви позволи да имате правилното липидно състояние, което ще гарантира тази хидратация и защита: доброто растителни масла с триглицериди и мастни киселини ще ви помогнат да го постигнете.
The хранене през нощта С крем или добре поносимо масло с висока хранителна стойност е от съществено значение да усвоите хранителните вещества по време на сън. Също така използвайте успокояваща и възстановяваща маска поне веднъж седмично
Храна за чувствителна кожа
Хранене разнообразна и балансиран (избягване на преработени продукти) и правилната почивка могат да помогнат на чувствителната кожа. Всички храни, които могат да се консумират от биологично земеделие, ще повлияят на по-здравословното хранене чисти от химикали: имайте предвид, че тези химикали повишават хиперреактивността на кожата и имунната система.
Опитайте се да включите в диетата си много червени, жълти, зелени или оранжеви зеленчуци и зеленчуци, пълни с антиоксиданти и каротеноиди или провитамин А което е страхотен протектор за кожата. Нито трябва да забравяте мастни киселини и витамин Е че можете да намерите в най-добрите необработени растителни масла; Омегите от риби и маслени плодове като бадеми, орехи, сурови кедрови ядки също ще ви подхождат много добре.