Какви са здравословните навици, които трябва да следвате по време на бременност
Храната, физическите упражнения и психичното здраве са три от стълбовете, на които трябва да се основават гестационните периоди, чието лечение е променено поради настоящата здравна криза.
За да се повиши осведомеността за проблемите от този характер и така повече жени да могат да потърсят помощта, от която се нуждаят, и да получат достъп до адекватно лечение, на 6 май по цялата планета беше отбелязано ново издание на Световния ден за психично здраве на майките, С което организациите, които го популяризират, също така възнамеряват да подобрят ресурсите, разпределени от правителствата за превенция, откриване и лечение на психични разстройства по време на бременност и първата година след раждането (перинатални психични разстройства).
Отражение на тежестта, която психичното здраве има в гестационните периоди, е проверено по време на настоящата коронавирусна криза, тъй като някои проучвания показват, че безпокойството на голяма част от бременните жени се покачи до небето през това време, проблем, който изисква повече мерки за подобряване на грижите и лечението на засегнатите от сферата на социалното здраве.
Както този фактор, така и други не по-малко важни фактори са от съществено значение за бременните жени да имат комфортна бременност. Точно за това ключово е бременните жени да бъдат правилно наблюдавани за да се проучат възможните промени, които могат да възникнат, и да се разрешат навреме.
Болести като гестационен диабет, прееклампсия, токсоплазмоза или листериоза имат пряка връзка с контрола на теглото и диетата през тези периоди. В този смисъл специалистите по диетология препоръчват насоки като следване на здравословен хранителен режим, допълване на диетата с фолиева киселина и избягване на сурови или необработени меса, в допълнение към алкохола, кофеина, студеното месо и пушената риба, суровата риба, осолена или извънгабаритна яйца или прясно непастьоризирано мляко. По същия начин трябва да се имат предвид редица правила при боравене с храна, като често миене на ръцете или поддържане на чисти кухненски прибори.
Устната хигиена, класовете по раждане или ваксинациите са други важни елементи, които трябва да се подчертаят при бременности, чиито грижи често са сложни, както в случая с някои жени имигранти, които не знаят езика, или тези, които са изложени на риск от изключване. Ето защо, в допълнение към здравните работници, в тази област работят различни асоциации, които се опитват да подобрят качеството си на живот и да ги направят възможно най-удобни по време на бременността.
Клавишите, които обграждат гестационните периоди
Бременността е "физиологично състояние на жената, което изисква адекватно наблюдение, за да контролирайте възможните промени, които могат да се появят, и ги предотвратявайте или диагностицирайте по-рано"обяснява Лора Ласо, акушерка и медицинска сестра специалист по психично здраве.
Свързани новини
Поради тази причина са необходими последващи консултации, при които се извършват ултразвук и тестове, за да се осигури правилно развитие. Необходима е и акушерска психопрофилактика или подготовка за раждане, което се отнася до съвкупността от дейности, които здравните специалисти извършват ", за да допринесат за възприемането на бременността по положителен начин и да улеснят нормалното раждане във физически и емоционален аспект", посочва Ласо.
Но, В сегашната ситуация, белязана от пандемията Covid-19, някои от директните консултации са заменени, винаги мислейки за ползата от бременната жена, за да сведе до минимум риска от заразяване. Също по време на тази криза се появиха нови изследвания и проекти, които актуализират знанията за здравето. Пример е проектът „Перинатално психично здраве и пол по време на Covid“, който се фокусира върху анализирането на аспекти на психичното здраве на бременните жени като тревожност и депресия, свързването им със стереотипите на пола и наблюдението на еволюцията по време на раждането.