Какви са ползите от къпането със студена вода през зимата Barraca
Има и такива, които не се страхуват да се къпят в Плаж Кантариян също през зимата, където нашите chiringuito в Алмуньекар. И това е, че този плаж на La Herradura ви кани да се потопите по всяко време на годината. Всъщност студената вода има многобройни ползи за здравето. Но кои са верни и кои са просто митове? Ще ви разкажем по-долу!
Историята на къпането със студена вода
Баните със студена вода са известни от древни времена. Хипокрет, първият лекар, който се появява в писмените медии, вече ги използва като средство за лечение на множество заболявания и заболявания. С течение на времето къпането в студена вода продължава да се използва за много цели. В някои страни дори е традиция да се завършва горещ душ през зимата със студен. Както при шотландския душ.
Ваните със студена вода, идеални за активиране сутрин
The контакт на кожата ни със студа активира много сигнали, които отиват в мозъка. В същото време, когато се къпем със студена вода, в нас се задейства система за предупреждение. Както се случва, когато сме в непосредствена опасност: Има страхотно секреция на допамин и норепинефрин.
Следователно, след a баня с гореща вода за отпускане на мускулите, студената вода кара нашата ендокринна система да генерира хормони, които се появяват при стрес, но без негативните ефекти от него. Тоест, къпането със студена вода сутрин ни прави по-активни и будни на физическо и психическо ниво. За целта просто влезте в контакт с вода с температура около петнадесет градуса за няколко секунди.