4 трика за организиране на покупката

МАДРИД, 8 (ИЗДАНИЯ)

различен начин

Обикновено покупката е задължение, което трябва да направим, за да се храним. Често е скучно нещо, което правим набързо, бутайки количка и я пълним с шантави продукти, които понякога дори не ни трябват. С други думи, ние често купуваме нерационално, водени от желанието на момента, автоматично и възможно най-бързо.

Ето как биологът и диетолог Федерика Тромбета съжалява за това в интервю за Infosalus, по повод публикуването на нейната книга „Диетичен покер“ (Desclée de Brouwer), наръчник, в който предлага да се спазва диета като игра на покер и където организирането на покупката е основна част.

"Много е важно да организираме покупката предварително. Това представлява първата стъпка от това, което ще ядем, и ако ще пазарувам без организация и например гладен, вероятно ще купя храна това няма да ме подкрепи в живота ми. диета, особено ако съм с наднормено тегло и искам да започна да се грижа за себе си по различен начин ", предупреждава също лекарят по съдебна медицинска наука и професионален треньор.

По този начин той твърди, че организацията на покупката представлява и първа възможност за човека, който е на диета, да проектира какви могат да бъдат здравословните менюта, които той ще следва.

"Знаейки, че трябва, съставям ефективен списък и пазарувам по различен начин. Знам храните, които ще купувам и как ще ги използвам, и обръщам голямо внимание на това човек да осъзнае, че най-добрите храни, които могат да се купят, са готовите, тъй като не ни помагат да се грижим за здравето си, нито да отслабваме “, казва Тромбета.