Какви са минералите, ползите за здравето и видовете в CuidatePlus

Какво представляват минералите?

Минералите са неорганичните природни елементи, които представляват между 4 и 5 процента от телесното тегло на тялото и са класифицирани като макроминерали и микроелементи. Човешкото същество се нуждае от тях поддържат правилното функциониране на тялото и осигуряват, наред с други, образуването на кости, регулирането на сърдечната честота и производството на хормони.

Видове минерали

Минералите могат да бъдат разделени на макроминерали и микроелементи.

Макроминерали

При нормалната диета макроминералите са тези, от които тялото се нуждае в по-големи количества. Тази група включва калций, съвпада, магнезий, калий, сяра, хлор и натрий.

---