КАКВИ РИСКОВЕ ЗА ЗДРАВЕТО ИМА ИЗВЕСТНИТЕ „МИЛАГРО ДИЕТИ” Farmacia GranvÃa

какви

Мономеали, палеолит, Аткинс, Майстор за почистване. Най-търсените „чудодейни диети“ в Интернет са големи врагове за вашето физическо, емоционално и социално благополучие.

Обикновено те се основават на много строги диетични насоки, при които закуската се свежда до чай и които се фокусират върху приема на храни с малко калории, като всичко това води до твърде драстична промяна в тялото ни, която генерира слабост, умора, загуба на мускули маса и дори може да се изроди в много сериозни заболявания като анорексия и булимия.

Дисоциирана диета

Това е една от най-именуваните и използвани диети през последните години. Тя се основава на не смесване на трите основни вида храна: въглехидрати (хляб, пшеница, картофи, лук, морков, сладък картоф, маниока, семена, боб, шоколад, бонбони, тестени изделия, ориз, захар), протеин (риба, месо, пиле, дивеч, леки млечни продукти, ядки), неутрални храни (зеленчуци, мляко, сирена с повече от 45% мазнини, масло, сурово и/или пушено месо или риба и растителни масла). The дисоциирана диета Той се урежда от принципа: въглехидратите не могат да се консумират заедно с протеини, тъй като това не допринася за загуба на тегло. Тази диета няма научна основа, тя също е почти невъзможна за изпълнение, тъй като днес е много трудно да се намерят храни, които съдържат само въглехидрати и/или протеини.

Диета на Аткинс

Тази „чудо диета“ се основава на много парадоксална теория, която я прави най-изкусителната, позволява приема на мазнини и храни, които другите диети отхвърлят. Идеята е да се ядат големи количества протеини и минимум, почти несъществуващи въглехидрати. Това е един от най-лошите ефекти върху нашето тяло, Както съобщава Испанската агенция за безопасност на храните: освен някои незначителни проблеми, като халитоза или ацетон в дъха, той причинява запек, повишен холестерол в кръвта, повишени нива на пикочна киселина и в някои ситуации сърдечно-съдов риск поради прекомерна консумация на мазнини, или претоварване на бъбреците поради прекомерната консумация на протеини.