Какви плодове и зеленчуци предпочитат децата

Само 38% и 19% ядат плодове и зеленчуци съответно няколко пъти на ден

@ABC_familia MADRID Актуализирано: 07/10/2016 01: 26ч

зеленчуци

Свързани новини

За да информира населението за ползите от здравословното хранене, I Lidl Study, известен като „5 на ден“, разкрива, че въпреки факта, че 50% от анкетираните твърдят, че са увеличили консумацията на плодове и зеленчуци през последните пет години, само 11% приемат петте порции, препоръчани от експертите.

Препоръката на Световна здравна организация (СЗО) е ясно: диета с ниско съдържание на наситени мазнини, натрий и добавени захари и богата на плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни (хляб, тестени изделия, ориз) и бобови растения, както и активен начин на живот. По този начин можете да предотвратите хронични болести много чести като затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови заболявания или рак. Но как се хранят децата и юношите?

Децата предпочитат плодовете пред зеленчуците

39% от младите хора консумират пресни плодове веднъж на ден, докато 38% правят това по няколко пъти на ден. Обикновено го ядат за лека закуска (63%) или по време на хранене (57%), като са им любими банан (69%), ябълка (48%), ягоди (43%) и портокали (37%) . Докато тези, които най-малко им харесват, са сливи (6%), авокадо (6%) и лимон (4%). В 3% от случаите родителите заявяват, че децата им никога или почти никога не ядат плодове.