Какви хранителни ползи ни предлага чери доматът
Те са полезни за сърдечно-съдовата, имунната и мъжката и женската репродуктивна система
Домати, които имат научното наименование Solanum lycopersicum var cerasiforme, Те са малки домати. Те варират по размер от стотинка до половин долар. Те се предлагат в различни форми и цветове, включително червено, жълто, черно, оранжево, розово и бяло. Чери доматите, които са свързани с пъпеша Хами или корейската хурма, съдържат четири вида каротеноиди: алфа-каротин, бета-каротин, лутеин и ликопен.
Медицинска употреба
Витамин А в чери домати подпомага производството на бели кръвни клетки и осигурява правилната функция на сърцето, бъбреците и белите дробове. Той също така поддържа здравословно зрение, благодарение на съдържанието на бета-каротин. Една чаша чери домати осигурява 63 микрограма от препоръчителния дневен прием от 700 mcg (RDI) за жените с витамин и 900 mcg от RDI за мъжете, или 15 процента от RDI за двата пола. Според Служба за хранителни добавки от Национални здравни институти , дефицитът на витамин А в напреднала възраст може да доведе до дегенерация на макулата .
Възрастен, който не е навършил 50-годишна възраст, се нуждае от около 1,3 милиграма (mg) витамин В6 всеки ден; След като навършите 50-годишна възраст, трябва да получите около 1,5 до 1,7 mg от витамина. Една чаша чери домати може да ви даде 0,11 mg витамин B6, който помага за синтеза на протеини и подпомага умствената функция.
Те осигуряват здраве на костите. Хората го казват избягвайте рисковете от остеопороза по-късно в лозатада се. Също така се казва, че предотвратяват увреждането на кожата, причинено от вредните лъчи на слънцето, и предпазват мозъка от разстройства, според статия, публикувана в Американски вестник за начина на живот в 2010.