Какви храни да избягвам, ако имам язва на стомаха
Този проблем, който засяга голям брой възрастно население, произхожда от бактерия, наречена Helicobacter Pylori. Балансираното хранене и здравословните навици са необходими, за да може да се обърне или лекува ситуацията.
Има много причини, поради които бактериите H. Pylori могат да причинят хаос на стомаха ни. Някои от тях:
Освен да се грижите за себе си с храната, е необходимо да изпълните и поредица от по-здравословни навици, които ще избегнат по-сериозни или болезнени симптоми. Възможно е да се радвате на „нормален“ живот, дори ако страдаме от гастрит!
Това обаче изисква да се грижите за себе си, особено когато стомашната лигавица е раздразнена и болезнена. По всяко време се опитвайте да:
Това означава, че избирате храна с мека текстура, с нежно готвене и не на висока температура (по-добре топла). Например варени зеленчуци, кремове, супи, пюрета. Избягвайте да готвите с масло или на скара и да ядете сухи храни (тестени изделия, ориз и брашно като цяло).
Ако отидете дълго време, без да консумирате храна, ще почувствате по-силна болка. Не е нужно да ядете твърде много. Просто изберете здравословна закуска или лека закуска. На свой ред се препоръчва да се яде нещо преди сън (малко топло мляко, половин банан, ябълково пюре и др.), За да се избегне ставането с киселини и дискомфорт.
Трябва да ядете 6 хранения на ден: закуска, междинна закуска, обяд, закуска, вечеря и след вечеря.
В тази група са тези, които осигуряват нишесте като картофи, богатите на витамин Е и зехтин.
През целия ден трябва да носите бутилка вода със себе си и да я консумирате. Те могат да бъдат и натурални сокове от круши или ябълки (не цитрусови плодове), топло мляко с мед или изотонични напитки. Не пийте газирани напитки или индустриални сокове.
Ако язвата е причинена от стрес, прекомерен алкохол или тютюнопушене, трябва да промените тези навици: Правете дейности, които ви успокояват, намалете броя на пиенето на алкохол седмично и спрете да пушите.
Въпреки че няма специфична диета за стомашни язви, е необходимо да не се консумират определени храни, за да не се влоши състоянието или да се избегнат симптомите (парене, гадене, лошо храносмилане или повръщане).