Какви добавки да приемате GYM - Форум за автомобили
Не казвайте колко тежите, на колко години сте, какви цели търсите, какъв спорт практикувате, колко сте заседнал или не. НЕДЕЙ. Попитайте директно за какво да губите левро с хапчета или прахове.
Не купувайте нищо.
Нищо няма да работи за вас.
Не казвайте колко тежите, на колко години сте, какви цели търсите, какъв спорт практикувате, колко сте заседнал или не. НЕДЕЙ. Попитайте директно за какво да губите левро с хапчета или прахове.
Не купувайте нищо.
Нищо няма да работи за вас.
Година и половина тренираща мускулна хипертрофия с добри резултати
Протеини, креатин (ако са ви останали пари), кофеин, ако сте прекалено изтощени, за да тренирате и след това в зависимост от недостатъците във вашата диета, типичните: омега3, витамин D3 + К2, цинк, магнезий. Въпреки че, ако вашата диета има недостатъци, просто ще се опитам да я поправя, а не да я закърпя.
BCAA са глупости, бих ги спасил.
Протеини, креатин (ако са ви останали пари), кофеин, ако сте прекалено изтощени, за да тренирате и след това в зависимост от недостатъците във вашата диета, типичните: омега3, витамин D3 + К2, цинк, магнезий. Въпреки че, ако вашата диета има недостатъци, просто ще се опитам да я поправя, а не да я закърпя.
BCAA са глупости, бих ги спасил.
Важното
Въпреки че забравих да спомена йода и селена
Важното
Въпреки че забравих да спомена йода и селена
Допълването на фитнес зала за начинаещи ги отегчава за 2 месеца, когато видят какво се харчи за добавки и виждат, че добавките не правят нищо необичайно, в крайна сметка напускат фитнеса
Допълването на фитнес зала за начинаещи ги отегчава за 2 месеца, когато видят какво се харчи за добавки и виждат, че добавките не правят нищо необичайно, в крайна сметка напускат фитнеса