Какви диети НЕ да избирам - аз съм себе си

Какви диети НЕ да избираме

какви

Като цяло, всеки тип диета, винаги в рамките на здравословни параметри, може да бъде приета за повече или по-малко продължителен период от време, в зависимост от множество фактори.

Всяка диета, която включва голямо разстояние от хранителни навици които осигуряват разнообразие по отношение на хранителните вещества, според мен не трябва да се прилагат, освен в специални ситуации или за кратки периоди от време.

В този смисъл, вместо да посочваме кои диети да не избираме (бихме могли да изброим безкрайност от тях, които циркулират в мрежите), би било по-подходящо да говорим за тези, които могат да бъдат добре приети от хората. Идеалното е винаги да се основаваме на диета според средиземноморски модел на хранене, с разнообразие от храни, правилно разпределение на храненето и здравословни навици на живот.