Каква трябва да бъде диетата в летните лагери

Начало → Ръгби Лагер за ръгби → Как трябва да бъде храната в лагер?

Храненето в летните лагери: ключов фактор за решението и за удоволствието на детето

Храненето на деца е един от основните стълбове за растежа и правилното функциониране на организма, следователно хранене в лагерите Той трябва да бъде много добре обгрижван и контролиран, тъй като децата постоянно извършват дейности и се нуждаят от ежедневен прием на калории и витамини, за да се представят добре и да му се насладят пълноценно.

Менюто трябва да се състои от всички видове храни: зеленчуци, меса, риба, fr

каква
Utas, сладкиши, сладкиши ... които ще бъдат разпределени между четирите хранения на ден: закуска, обяд, лека закуска и вечеря. Точно като храната, пиенето е също толкова важно. Децата извършват дейности на открито и постоянно изложени на слънце, затова е много важно те да пият вода и да се хидратират сами. Не трябва да забравяме и малките, които страдат от някакъв вид алергия или непоносимост, тъй като те трябва да имат специално меню, за да продължат да се наслаждават заедно със своите спътници на многобройните дейности и уъркшопове на лагера, поради което е от съществено значение да има протокол за действие за минимизиране на риска от замърсяване. Трябва да се подчертае специално внимание, както в кухнята, така и извън нея, за да се избегне заразяване на прибори за хранене, чинии или други кухненски прибори.

Менютата трябва да бъдат адаптирани към летния сезон и да предлагат ястия, които се борят с високи температури, богати на плодове и салати. Зехтинът трябва да е големият съюзник в лагерно хранене, тъй като е най-здравословно и не бъдете щедри със сол, тъй като това може да доведе до здравословни проблеми. Също така не бива да забравяме, че количеството порция трябва да бъде съобразено с възрастта и апетита на детето.