Съвети за борба с целулита - Блог
Мастните клетки са отговорни за натрупването на мазнини. Когато говорим за целулит, говорим за промяна на тези клетки.
Днес повечето жени имат целулит до известна степен. Въпреки че не е възможно да го премахнем за цял живот или да предотвратим повторното му появяване, ние можем да се борим с него и да предотвратим повторната му поява, стига да сме постоянни в лечението.
Какво можем да направим за борба с целулита?
Ключът към възможността да се изправиш срещу целулита е да действаш със съвместимо лечение, което съчетава здравословна диета, физически упражнения, дрениращи масажи и допълнено с добра антицелулитна козметика.
1. - Здравословна диета:
Балансираната диета, богата на плодове и зеленчуци, е от съществено значение за избягване на целулит в краката и седалището. Трябва да избягваме тези храни с високо съдържание на мазнини, захар и газирани напитки.
Вредните вещества като кафе, алкохол и тютюн причиняват задържане на течности и лоша циркулация, благоприятстват натрупването на мазнини.
2. - Физически упражнения:
Продължа напред! Редовното упражнение ще ни помогне да изгорим мазнините, натрупани в мастните клетки. Ако успеем да възприемем ежедневния навик да правим физически упражнения, ще можем да намалим и контролираме целулита. Най-препоръчителните упражнения са тези аеробики с ниско въздействие като колоездене, ходене, бягане или плуване. Ако ги комбинираме с някакво тонизиращо упражнение, ще избегнем и отпуснатост.