Каква е супата диета
Диетата през зимата има проблем: изстива ви. Горещите бульони и пюрета са най-добрият начин да поддържате тялото си топло, когато е време да загубите тези излишни килограми.
Сигурно сте го чували много пъти. Бульоните осигуряват много течност и много фибри, особено ако не ги прецеждате. Но не само това, те са силно изтощаващи, токсични и страхотни съюзници при отслабване. Имате ли нужда от още аргументи, за да се предадете на супата? Затова не забравяйте, че смлените храни са много по-смилаеми. Продължавай да четеш!
През колко време?
Този план е строго диета и не може да се прави повече от седмица или две подред. Въпреки че е възможно да се повтаря при всяка смяна на сезона, преди важно събитие или когато искаме да се почувстваме по-стилизирани и красиви, защото почистването и зареждането с витамини подобрява настроението, озарява кожата и ни помага да се чувстваме по-малко тежки.
Разбира се, злоупотребата е забранена: не го правете повече от 4 или 5 пъти годишно (и ако го правим на всеки два месеца, ще го удължаваме само за една седмица).
Колко килограма могат да бъдат свалени?
В зависимост от всеки отделен случай можете да сваляте от 1 до 4 килограма на седмица, но трябва да вземете предвид някои неща:
- Мъжете са склонни да отслабват повече от жените.
- Ако има наднормено тегло, ще бъде по-лесно да премахнем излишъка, отколкото ако сме с нормално тегло и това, което искаме, е да се поддържаме и да избягваме натрупванията.