Каква е ябълковата диета
Навсякъде по света чувате това ябълковата диета е ефективна. Следователно, тъй като знаем, че се интересувате, днес ви казваме каква е ябълковата диета.
Трябва да ви кажем, че има някои варианти на това ябълкова диета за отслабване, в зависимост от продължителността във времето или теглото, което искате да отслабнете.
Според тези два параметъра имаме например 1 дневна ябълкова диета, с които те гарантират, че се губи 1 килограм тегло, до 5-дневна ябълкова диета, с което (ако се задържите) можете да свалите 10 килограма.
Ще се опитаме да поговорим за всички вариации, които съществуват, така че да не ви се налага да търсите никъде другаде информация за тази диета, с която искате да отслабнете желаното тегло и да достигнете идеалното си тегло.
Разбира се, бъдете много ясни за едно нещо, независимо от диетата, която изберете по продължителност и тегло, за да отслабнете, всички тези вариации имат едно общо нещо, огромния прием на ябълки всеки ден, тъй като този, който има най-малко храна, трябва да се консумира поне 4. Защо ви казваме това? защото тъй като не харесвате ябълките, сте изгубени, почти по-добре, отколкото дори да не опитате.
Всички сме наясно с огромните ползи, които повече ябълки имат за здравето, за което дори се говори в популярната поговорка у нас в поговорката „Една ябълка на ден държи доктора далеч“ и това напълно се вписва сред 50-те мъдреци хранителни поговорки, които нашият колега Рикардо състави за наше забавление (и които ви каним да прочетете). Но това, че ябълките са добри, не означава, че диетата ще бъде, бъдете внимателни, винаги преди да направите диета, трябва да се консултирате със специалист или лекар.
Има много разновидности на ябълките, казва се, че има повече от 7500 различни вида ябълки, така че ако сте от тези, които казват, че не харесвате ябълките, но все пак искате да правите тази диета, идеалното е да опитате и се опитвайте, докато намерите ябълката на живота си, тази, която ще ви позволи да достигнете теглото, което търсите, като ядете почти изключително „плода на греха“ ... Вървете, отидете ябълкова диета.
Ябълкова диета 1 ден
Тъй като само 1 ден ще правим тази диета, това може да бъде идеална диета за деня преди събитие, на което трябва да присъствате и виждате, че избраната рокля не ви пасва, както бихте искали. Това също е много по-малко ограничаваща диета от по-дългите и ябълките се консумират варени, което ги прави по-вкусни.
За да направите тази диета, трябва да имате:
- 6 големи ябълки
- 1 литър лека растителна сметана, направена с 3 моркова, 1 парче тиква, 1 голям праз, 2 ряпа, 1 среден картоф и щипка сол. Подготовката може да се види във видеото, което сме прикачили по-рано, около минута 2:20.
- 1 варено яйце
- 1 кисело мляко
- 2 литра минерална вода
- Мед или подсладител за диабетици
- 1/2 литър запарка от зелен чай с мента
1-дневна ябълкова диетична закуска:
Киселото мляко трябва да се приема заедно с компот от ябълки, приготвен с малко канела и който да се приема топъл. Освен това трябва да изпиете 1 чаша вода.
1-дневна ябълкова диета в средата на сутринта:
Ще вземете 1 запарка от зелен чай, подсладен с мед или подсладител и 1 печена ябълка.
Еднодневна диета с ябълки:
По време на обяд трябва да вземете половината зеленчукова сметана и вареното яйце. В този случай трябва да вземете ябълката сурова и тя трябва да бъде придружена с чаша вода.
1 дневна закуска с ябълка:
Отново имате като закуска 1 запарка от зелен чай, подсладен с мед или подсладител и 1 печена ябълка.
1 ден ябълкова диета вечеря:
Ще завършите деня с останалите половин литър растителна сметана, 1 ябълка в компот и 1 чаша минерална вода ... Също така, ако сте гладни, можете да вземете сока или смутито от сурова ябълка преди лягане (това бих направил ябълка 6 на деня).
Ябълкова диета 3 дни
В този случай трябва да увеличите броя на дните на ябълковата диета до 3, за да отслабнете до 5 килограма (много ни се струват, ще видим жертвите, които ще трябва да направите)