Каква е хранителната диета

Диетичен модел, при който зеленчуците, плодовете и бобовите растения са главните герои

Вече загубихме броя, като изброихме диетите, които съществуват днес. Днес говорим за още едно: питателна диета. С това име е лесно да се досетим хранителните вещества са съществена част от този хранителен поток, лансиран преди повече от 15 години от лекаря Джоел Фурман (@DrFuhrman) в САЩ. В нашата страна обаче трябваше да изчакаме няколко години, за да чуем за това.

каква

Какви са стълбовете на този тип диета?

Много лесно. Яденето на диета, богата на хранителни вещества, за да, по думите на самия д-р Фурман, „подобри здравето ни, забави стареенето и предотвратяване на заболявания като рак или диабет"Да, толкова е лесно. Неговият идеолог гарантира, че след първоначален период тялото ще свикне с по-здравословни продукти. По негово мнение след това ще оставите настрана онези храни, които не са добър спътник на вашето здраве.

Искам да направя хранителната диета, как да започна?

В многото книги, които този семеен лекар е написал, се препоръчва да следвате първоначален план от няколко седмици и след това да включите тази рутина в ежедневието си. Важното според Фурман е пазете го за цял живот.