Каква е цената, която плащаме, за да не спим добре чрез органично

От д-р Меркола, януари 2015 г.

каква

Според документалния филм „Безсънни в Америка“, копродуциран от National Geographic Channel, 40 процента от хората в Съединените щати нямат сън. Мнозина спят по-малко от пет часа на нощ. В процентно изражение юношите спят най-малко.

Последствията са сериозни не само за човека, който не си почива достатъчно, но и за хората около него. Въпреки че повечето хора не обръщат особено внимание на липсата на сън, има животозастрашаващи последици.

Забележително е, че "експертите сега смятат, че липсата на сън може да е изиграла роля при разлива на петрол Exxon Valdez, фериботната катастрофа на Стейтън Айлънд и ядрената катастрофа на остров Три мили", се казва в документалния филм. Безброй хора са загубили живота си от уморени шофьори, които просто заспиват на волана.

Важно е да се разбере, че спането по-малко от шест часа всяка вечер ще доведе до когнитивен спад. Липсата на сън също е свързана със здравните ефекти, като затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови заболявания, болест на Алцхаймер, 1 и рак. Депресията и тревожните разстройства също се влияят негативно от липсата на сън.

Важността да бъдеш в синхрон с природата