Каква е алкалната диета на Dr.
Отслабнете без брашно; Рецепти и съвети, които ще ви помогнат да отслабнете и да подобрите качеството си на живот, като се храните вкусно и здравословно. Ако се интересувате от повече рецепти, можете Влез тук!
Каква е алкалната диета на д-р Себи и полезна ли е тя?
Диетата Dr. Sebi, наричана още алкална диета Dr. Sebi, е растителна диета, разработена от д-р Sebi.
Твърди се, че подмладява клетките ви, като премахва токсичните отпадъци чрез алкализиране на кръвта.
Диетата се основава на яденето на кратък списък с одобрени храни, заедно с много добавки.
Каква е диетата на д-р Себи?
Тази диета се основава на африканската теория за биоминералния баланс и е разработена от самоук билкар Алфредо Дарингтън Боуман, по-известен като д-р Себи. Въпреки името си, д-р Себи не е бил лекар и не е имал докторска степен.
Той е създал тази диета за всеки, който иска да излекува или предотврати естествено заболяване и да подобри цялостното си здраве. без да се разчита на конвенционалната западна медицина.
Според д-р Себи болестта е резултат от натрупването на слуз в една област от тялото ви. Например, натрупването на слуз в белите дробове е пневмония, докато излишната слуз в панкреаса е диабет.
Той твърди, че болестите не могат да съществуват в алкална среда и започват да се появяват, когато тялото ви стане твърде кисело.
Като стриктно спазвате диетата си и използвате скъпите си собствени добавки, обещавате да възстановите естественото алкално състояние на тялото си и да детоксикирате болното си тяло.
Първоначално д-р Себи твърди, че тази диета може да излекува състояния като СПИН, сърповидно-клетъчна анемия, левкемия и лупус. След съдебен процес през 1993 г. обаче му е наредено да спре да предявява подобни твърдения.
Диетата се състои от конкретен списък на одобрени зеленчуци, плодове, зърнени храни, ядки, семена, масла и билки. Тъй като животинските продукти не са разрешени, диетата на д-р Себи се счита за веганска диета.
Себи заяви, че за да се излекува тялото му, той трябва да спазва диетата последователно до края на живота си.
И накрая, въпреки че много хора настояват, че програмата ги е излекувала, нито едно научно изследване не подкрепя тези твърдения.
Диетата на д-р Себи набляга на консумацията на храни и добавки, които уж намаляват болестотворната слуз чрез постигане на алкално състояние в тялото ви.
Как да следвате диетата на д-р Себи
Правилата за диета на д-р Себи са много строги и са изложени на неговия уебсайт.
Според хранителното ръководство на д-р Себи трябва да следвате следните ключови правила:
- Правило 1. Трябва да ядете само храните, изброени в хранителното ръководство.
- Правило 2. Пийте 1 галон (3,8 литра) вода всеки ден.
- Правило 3. Вземете добавки Dr. Sebi един час преди лекарства.
- Правило 4. Животински продукти не са разрешени.
- Правило 5. Алкохолът не е разрешен.
- Правило 6. Избягвайте продуктите от пшеница и яжте само „естествено отглежданите зърнени храни“, изброени в ръководството.
- Правило 7. Избягвайте да използвате микровълнова фурна, за да избегнете убиването на храната си.
- Правило 8. Избягвайте консервирани или безплодни плодове.
Няма конкретни насоки за хранителните вещества. Тази диета обаче е с ниско съдържание на протеини, тъй като забранява боб, леща и животински и соеви продукти. Протеинът е важно хранително вещество, необходимо за силните мускули, кожата и ставите.
Също така се очаква да закупите клетъчни хранителни продукти Dr. Sebi, които са добавки, които обещават да прочистят тялото ви и да подхранят клетките ви.
Препоръчително е да закупите пакета „ол инклузив“, който съдържа 20 различни продукта, за които се твърди, че почистват и възстановяват цялото ви тяло с възможно най-бързата скорост.
Диетата на д-р Себи има осем основни правила, които трябва да се спазват. Те се фокусират главно върху избягването на животински продукти, ултрапреработените храни и приемането на техните собствени добавки.
Може ли да ви помогне да отслабнете?
Докато диетата Dr. Sebi не е предназначена за отслабване, можете да отслабнете, ако я спазвате.
Диетата обезкуражава консумацията на западна диета, богата на ултрапреработени храни и заредена със сол, захар, мазнини и калории.
Вместо това той насърчава сурова растителна диета. В сравнение със западната диета, тези, които спазват растителна диета, са склонни да имат по-ниски нива на затлъстяване и сърдечни заболявания.
12-месечно проучване на 65 души установи, че тези, които следват неограничена диета от пълнозърнести храни, с ниско съдържание на мазнини и зеленчуци, губят значително повече тегло от тези, които не спазват диетата.
До 6 месеца хората на диета са загубили средно 26,6 паунда (12,1 кг), в сравнение с 3,5 паунда (1,6 кг) в контролната група.
Също така, повечето храни на тази диета са с ниско съдържание на калории, с изключение на ядки, семена, авокадо и масла. Така че, дори ако сте яли голям обем одобрени храни, едва ли ще произвеждате излишни калории и ще наддавате.
Въпреки това, много нискокалоричните диети обикновено не могат да се поддържат в дългосрочен план. Повечето хора, които спазват тези диети, възвръщат теглото си, след като възобновят нормалния си режим на хранене.