108 поздрави към слънцето повтарящата се йога практика, която ще ви накара наистина да се откажете

Можете ли да си представите да пуснете сериал повече от сто пъти? Казваме ви от какво се състои този ритуал за обновяване, който включва пълна концентрация

Животът ни е пълен със стимули, които правят практически невъзможно да обвържем ума, да го оставим празен и съсредоточете се върху настоящия момент. Ако сте много активни в вниманието, защо не опитате медитация, в която тялото танцува? Добре дошли в 108, най-повтарящият се ритуал за котва към тук и сега.

Станете винтов сфинкс, който тече непрекъснато до повече от сто пъти, контролирайки нашия дишане. И за какво? Не е скучно така повтаряща се практика? Изморих се? Тези въпроси със сигурност ще ви преследват в главата. Лора Тело, експерт по йога, която организира семинари, в които дисциплината на 108 поздрави към слънцето обяснява в какво се състои: „Поздравът към слънцето е поредица, съставена от 10 асани - пози в йога - които са свързани чрез дишане. След този прочистващ ритуал, в който повторено 108 пъти верига, има обновяване на жизнената енергия ". Тоест вие се чувствате като нови.

Има толкова теории, колкото тези повторения за магията на 108. Тело, който е чел много по въпроса, казва, че различните култури и религии имат това числото като свещено. „Така наречената анахата чакра или сърдечен енергиен център Състои се от 108 линии енергия, които се сближават в една точка, състоянията на човешката душа са 108, азбуката на санскрит е съставена от 54 букви в женски и мъжки род, които заедно са 108, разстоянието между Слънцето и Земята е 108 пъти по-голяма от диаметъра на Слънцето. "Както всяка практика, всеки човек избира кога и как да го направи, въпреки че според този експерт обикновено помага за затваряне и отваряне на цикли или етапи от живота, седмици или месеци. Перфектен ден ще бъде например Неделя.

---