Какъв вид пица е най-подходящ за преди, по време и след каране на колело
Хранене 13 юни 2020 05:06 Игнасио П.
По негово време говорихме за несправедливите отрицателна репутация на пицата: американските вериги ресторанти, с огромни количества сирене, олио и тесто; Те превърнаха продукт, който идеално се вписва в средиземноморската диета - и във всеки режим на колоездене - в очите на мнозина, забранен резерват за спортисти.
Реалността е, че ако следвате определени насоки, можете да ги консумирате, преди, по време и след тренировка. Те са най-подходящите по всяко време.
Най-добрата пица преди тренировка
Според диетоложката и спортистка Сюзън Кухня - състезания в IronMan и други дисциплини за съпротива като mtb- зеленчукова пица, с ниско съдържание на мазнини и избягване на зеленчуци, които са прекомерно богати на фибри като броколи, той е идеален избор за последните ястия преди състезанието.
Бялото брашно, с което се прави пицата, уверява той, е точно това, от което се нуждаете, преди да се състезавате „за високото съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на фибри“.
ПРЕПОРЪЧВАНИ
