Какъв вид бърза храна е по-малко вреден за вашето здраве

Отиваш на кино, излизаш с приятелите си или просто не ти се готви тази вечер и избираш лесния начин: поръчай доставка или вечеря в дежурния ресторант за бързо хранене. Знаете, че тогава ще изгорите малко калории на следващия ден във фитнеса или може би нямате нищо против да „грешите“ един ден в седмицата, но кое от най-известните менюта за бързо хранене е по-малко вредно?

по-малко

Ако говорим за бърза храна, първото нещо, което ви идва на ум, е доброто меню от пържени картофи с хамбургери или пица. Две от най-разпространените ястия в света и които генерират милиони евро за компании, посветени на този вид храна. Както може би вече си представяте, говорим за менюта с много калоричен компонент и след това ще обсъдим задълбочено.

Нека започнем с пица, класика през уикенд вечерите. Независимо дали става въпрос за пица с пеперони, карбонара или четири сирена, всяка филия може да се похвали с колосалните 200 калории. Разбира се, невъзможно е да се изяде една порция. Нормалното на човек варира между три и четири порции, което повишава калорийния прием до колосалните 800 калории, до 1600, в случай че можем да вкараме цяла пица в тялото си.

Преминаваме към бургери, едно от най-популярните менюта, когато излизаме от киното или за вечеря през уикендите. Тези видове ястия обикновено се придружават от газирана сода, картофи и разбира се хамбургер. Разграждайки всеки един от елементите, пържените картофи не осигуряват нищо повече и нищо по-малко от до 400 калории на 100 грама. Чашата газирана сода добавя 200 калории. И накрая, хамбургерът, който заедно с настоящите сосове, месо, сирене, бекон и други добавки закръглява общо 600 калории и 35 грама мазнини. Резултат? 1200 калории, истинска бомба, знаейки, че възрастен човек се нуждае от 2400 ккал на ден на ден.