Фалшиви вярвания за потта El Diario Vasco

Много пъти си мислим, че знаем някои неща, които не са истина. Поради тази причина разсейваме фалшивите митове за потта, които сме чували неведнъж.

1- Ако се изпотим, отслабваме

фалшиви

Това е едно от най-разпространените вярвания и което е невярно. Изпотяването не е синоним на отслабване и много по-малко мазнини се елиминират чрез изпотяване. Това, което прави потта, е изхвърлянето на соли и минерални води. За да отслабнете, всичко, от което се нуждаете, е упражнения.

2- Изпотяването елиминира токсините

Ето защо сауните или турските бани се продават толкова добре, защото имаме идеята, че чрез изпотяване елиминираме вредните вещества от тялото си. Но реалността е, че с потта се елиминира само малка част от нашите токсини, по-точно 1%.

3- Потенето много е равносилно на това да не сте във форма

Напротив, чрез изпотяване тялото свиква с тренировки и регулира телесната температура, според някои специалисти. Вярно е, че в изключителни случаи затлъстяването е тясно свързано с изпотяване. Но само в някои случаи. Трябва само да погледнете физическото състояние на спортистите, които въпреки че се потят много са в перфектна форма.

4- Това, което мирише зле, не е потта

Реалността е, че има различни видове потни жлези: някои произвеждат течност, съставена от 90% вода и следователно не миришат, а други отделят неприятно миришещо вещество. Трябва да имаме предвид, че прекомерното изпотяване и лошата миризма на тялото нямат нищо общо с това. Въпреки че понякога те могат да бъдат представени заедно. Докато сме правилно почистени, не трябва да миришем лошо.