Какъв ефект оказва кокосовото масло върху отслабването и неговите приложения

Обобщение

Отслабнете с кокосово масло, тоест с мазнини? Звучи по-абсурдно, отколкото е. Още през 80-те, разкрити различни проучвания че популациите, които консумират много кокосови орехи, имат ИТМ в рамките на нормалните стойности, докато наднорменото тегло почти не съществува 1 .

Оттогава много учени и диетолози съсредоточете се върху необработеното кокосово масло. Докато някои оценяват наситените мастни киселини в кокосовото масло като лоши, други хвалят кокосово масло за отслабване. Но как може ли мазнината да ви помогне да загубите мазнини?

Обобщение

Оттогава много учени и диетолози съсредоточете се върху кокосовото масло. Докато някои оценяват наситените мастни киселини в кокосовото масло като вредни за сърцето, други хвалят кокосово масло за отслабване. Но как може ли мазнините да ви помогнат да загубите мазнини?

1. Необработено кокосово масло за отслабване

Как кокосовото масло ви помага да отслабнете?

Въпреки че необработеното кокосово масло се състои от не по-малко от 90% наситени мастни киселини, няколко проучвания показват, че хората, които консумират редовно кокосово масло, се възползват от различни положителни ефекти за здраве 2. Един от тях е по-нисък ИТМ.

Кокосовото масло помага да отслабнете главно благодарение на структурата на неговите мастни киселини.
За разлика от много други масла, които са съставени предимно от дълговерижни мастни киселини, кокосовото масло се състои от около 50% от TCM (средноверижни триглицериди). The TCM са решаващи за ползите от кокосовото масло, когато става въпрос за отслабване.