Хранителна маса Ям, варена, варена, изцедена или печена със сол

100 грама Ям, варени, варени, отцедени или печени, със сол съдържат 114 калории, 6% от общите ви дневни нужди.

маса

100 грама Ям, варени, варени, отцедени или печени, със сол съдържат 27,0 грама въглехидрати, 3,9 грама фибри, 1,49 грама протеин, 244 милиграма натрий и 70,13 грама вода

Ямсът, варен, варен, отцеден или изпечен със сол съдържа 0 милиграма холестерол и 0,14 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин К (2,3 µg), Витамин А (122 mg) или Витамин B-9 (16 mg).

Хранителни вещества

100 грама Ям, варени, варени, отцедени или печени, със сол съдържат 27,0 грама въглехидрати, 9% от общите ви дневни нужди.

Ямс, варен, варен, отцеден или печен, със сол няма захар