Какъв е идеалният процент на отслабване? Alea tu Nutricionista
В съответствие с това, което ни каза диетологът Ракел Леон за чудодейните диети, днес ще ви поговорим за подходящия процент на загуба на тегло за човек, който е на диета.
- човек с тегло 100 килограма ще загуби 1000 g на седмица
- човек с тегло 80 килограма ще загуби 800 g на седмица
- човек с тегло 60 килограма ще загуби 600 g на седмица
| Диаграми за реално отслабване: първият от 31-годишен мъж, вторият от 26-годишна жена. |