Как виното влияе на вашата диета Блогът за напитките; Ко

Връзката между вино и диета никога не е било напълно ясно. От една страна, имаме средиземноморска диета, която възхвалява виното и позволява едно или две питиета по време на хранене всеки ден. Но от друга страна е контролът на калориите, когато пием алкохол.

Ясно е, че проучванията върху средиземноморската диета показват, че тези хранителни навици (и консумацията на вино) са свързани с множество ползи за здравето, включително по-добро здраве на сърцето и по-нисък риск от диабет тип 2.

За да разберат, някои винопроизводители предлагат хранителна информация на етикетите си, въпреки че е трудно да се знае точно колко калории всъщност консумирате с всяка глътка и крайният брой може да варира значително.

Въпреки различни въглехидрати които могат да съдържат, има много вина, които работят в рамките на целите за ниска консумация на въглехидрати. Добро правило е, че колкото по-сладко е виното, толкова по-висок е броят му на въглехидрати; сухите червени и бели често са чудесни варианти с ниско съдържание на въглехидрати.

---