Как Вината ви предпазва от отслабване Какво крие затлъстяването

Вината е едно от най-често срещаните чувства, които изпитват хората със затлъстяване. Това е мотивирано отчасти от идеята, че затлъстелият „е такъв, защото иска“, тъй като няма воля и е изключително сладък.

Когато човек се чувства виновен за затлъстяването си, той често реагира или защитно, или като приписва здравето си на фактори, които не са под негов контрол. Това е един от първите аспекти, за които трябва да сте наясно, за да се борите срещу наднорменото тегло.

трябва да сте наясно с нагласите, които ви пречат да се изправите пред затлъстяването

Когато пациентът дойде в кабинета за помощ за отслабване, техния начин на предпазвайте се от дискомфорт което ви кара да се чувствате виновни за здравето си. Поради тази причина, често, когато ги питат за неподходящите им навици и приема, те са склонни да отговорят, като изброят навици, които са несъвместими с тяхното затлъстяване: Не обичам сладкиши, не кълвам, не пия алкохол, не ям толкова много ...

Не винаги е лесно да се говори за това, което е довело до затлъстяване

Тези хора изпитват огромни трудности при вербализирането на онези аспекти, които допринасят за наднорменото им тегло, така че с напредването на терапията и възприемането, че не са осъдени, се появяват задействанията за тяхното затлъстяване: Наистина не обичам сладкиши, но харесвам закуски. Не закусвам, но в основните хранения ям повече от препоръчаното количество. Не пия алкохол, но пия повече газирани напитки, отколкото би трябвало. По обяд не ям толкова много, но през нощта излизам извън контрол.

---