Как веганската диета влияе на вашите зъби Luxonomist
Даваме ви някои ключове, така че този вид диета, така модерна у нас, да не навреди на здравето на вашата усмивка.
През последните години се наблюдава бум в хранителните навици на много хора, които са избрали да се откажат от всеядната диета, възприемайки диетично веганство. Този тип диета, известна още като строга вегетарианство, се състои в избягване на консумацията на какъвто и да е продукт с животински произход, пряко (месо и риба) или индиректно (мед, мляко, яйца ...). Както всички видове диета, засяга зъбите и здравето на устната кухина но наистина ли е отрицателно за същото?
По принцип диетата, базирана на храни от растителен произход, не трябва да има никакви хранителни вещества, необходими за здравето на устната кухина, стига да е допълнена с витаминни добавки и преди всичко да се полагат нива на калций и аминокиселини. Хранителните недостатъци са отрицателни при всякакъв вид диета, независимо дали е веган или не, но при това е още по-важно да имаме контрол, тъй като обикновено има тенденция към липса на елементи, присъстващи в животинските протеини и млечните производни.
Нашите зъби също се нуждаят от хранителни вещества. Не ги оставяйте настрана!
Ефектът от веганската диета върху зъбите се произвежда изключително от количеството погълнати хранителни вещества, както и неговата типология. Нашите зъби се нуждаят от поредица от компоненти, които подсилват структурата им и ги поддържат здрави, за да изпълняват основната си функция. Сред тях са калций и витамини А, В2, В12, D и всички видове биомолекули, присъстващи във всеки тип всеядна диета.