Как трябва да бъде храненето в лека атлетика
- Циркуляри
- Лицензиране
- Отпечатано
- Лицензионна статистика
- Регламенти
- Спортни програми
- Календар: Open Air
- График: закрит съд
- Календар: Маршрут
- График: март
- График: Крос кънтри
- Календар: Пътека - планина
- Популярни кариери
- Онлайн класиране
- Древна класация
- Записи
- Медална маса
- Статистика на състезанията
- История
Как трябва да бъде храненето в лека атлетика
Физическото здраве на спортистите е от ключово значение за успешната и забележителна физическа активност.
Трябва да има баланс между броя на консумираните калории, броя на изразходваните калории и приема на витамини и хранителни вещества, необходими за адекватни енергийни нива. Основната дума в този смисъл е аденозин трифосфат или АТФ, който е енергийната молекула, която тялото използва, когато извършва физическа активност.
АТФ се образува от сместа от мазнини и въглехидрати, въпреки че постепенно, докато физическото упражнение се засилва, този източник на енергия започва да се издържа от въглехидратните резерви на мускулите и черния дроб, а те обикновено не са много големи. последващото възстановяване ще бъде скъпо.
Нашият уебсайт използва собствени и бисквитки на трети страни. За да продължите да сърфирате, трябва да приемете инсталирането на вашите собствени и/или бисквитки на трети страни.
За повече информация прочетете нашето Правно известие Изтриване на бисквитки
Нашият уебсайт използва собствени и бисквитки на трети страни. За да продължите да сърфирате, трябва да приемете инсталирането на собствени и/или бисквитки на трети страни.
За повече информация прочетете нашето правно известие
Политика за бисквитки
Целта на тази политика за бисквитките е да ви информира ясно и точно за бисквитките, използвани на уебсайта на Мадридската федерация по лека атлетика (оттук нататък, FAM).
Какво представляват бисквитките?
Бисквитката е малка част от текста, която уебсайтовете, които посещавате, изпращат на браузъра и което позволява на уебсайта да запомни информация за вашето посещение, като предпочитания от вас език и други опции, за да улесни следващото ви посещение и да направи сайта най-полезно за вас. Бисквитките играят много важна роля и допринасят за по-доброто сърфиране за потребителя.
Повече информация в Wikipedia
Видове бисквитки
В зависимост от това кой е субектът, който управлява домейна, откъдето бисквитките се изпращат и получените данни се обработват, могат да се разграничат два типа: собствени бисквитки и бисквитки на трети страни.