Как този момък постигна желаното тяло с 12-месечна диета с плен - Esjoy
Повечето хора приемат Plenny Shake за закуска или обяд, но от време на време се появява истински биохакер, който да подложи на изпитание нашия продукт.
Преди това Лий Примо живееше с Плени Шейк 6 месеца и след това предизвикателство му направиха кръвен тест. И така, можете да си представите впечатлението, което ни направи, когато някой ни разказа за 12-месечната течна диета с Plenny Shake. И още по-впечатлени бяхме, когато прочетохме и видяхме резултатите сами.
Той се нарича Плаващ човек и ние го питаме за причините му да спазва напълно течна диета. Защо му се получи толкова добре? Какви са недостатъците? И какъв би бил съветът ви към хората, които планират да направят същото?
"12 месеца пътуване"
Защо изобщо го направихте? Какво ви мотивира да направите този вид експеримент?
„Преди няколко години попаднах на новинарски статии от хора, изправени пред 30-дневни предизвикателства с тези нови продукти, заместващи храненето, които твърдят, че осигуряват 100% RDI. Това събуди любопитството ми и аз исках да го изживея сам.
Проучих кои продукти са подходящи за мен. Накрая избрах Plenny Shake Vegan, защото .
- Беше най-достъпната.
- Имах повече протеин от повечето други.
- Имах повече вкусове.
- Беше без лактоза (на растителна основа).
Това, което трябваше да бъде 30-дневен експеримент, се превърна в дългосрочен навик. Вече повече от година съм на диета с вегетариански шейк и все още съм силна.
Сега това стана толкова рутинно за мен, че това е нещо, което харесвам, като миене на зъбите или душ. Третирам го по-скоро като рецепта: "Вземете три от тези шейкове на ден, за да контролирате теглото си и да останете живи. Коригирайте дозата според нуждите." Продукти като тези са най-близкото нещо до хапчето, за да дадете на тялото си горивото, от което се нуждае, за да функционира “, коментира той.
Той добави следното: "Основната ми мотивация остава любопитството. Мисля, че този експеримент си струва да помогне да се определят минималните изисквания, от които системата на човешкото тяло трябва да функционира. Така че, като се храня според препоръчаните RDI през всички дни за дълго време, мога да вижте дали тялото ми реагира по токсичен или лош начин в която и да е област от здравето ми и по този начин можем да подобрим знанията си по въпроса ".
И така, кога започнахте да забелязвате резултатите от тази голяма промяна в диетата?
"Започнах с един от онези онлайн калкулатори на ИТМ, за да ми помогне да разбера колко калории имах нужда на ден. Исках да отслабна, затова се уверих, че имам умерен калориен дефицит в продължение на тридесет дни. Със сигурност започнах отслабване. Загубих десет килограма през първия месец. Развълнуван от напредъка, исках да продължа още тридесет дни. След пет месеца загубих тридесет килограма. Въпреки това, почувствах, че съм твърде слаб, затова започнах да тренирам и умерено увеличих калории. Подобно на часовниковия механизъм, започнах бавно да трупам мускули. След още седем месеца имах повече мускули от всякога в живота си. Тогава реших да споделя напредъка си онлайн. ".