Как телесните мазнини влияят върху спортните постижения - MarchasyRutas
Едно от нещата, което кара спортистите да прилагат екстремни диети, с големи диетични ограничения, е търсенето на по-голямо спортно представяне, както и загубата на телесни мазнини.
Това е тенденция, която обикновено се наблюдава по-често в спортните дисциплини с висока устойчивост, например при средни бягания, състезания на дълги разстояния, триатлон, колоездене и т.н.
Докато се стремите да постигнете по-големи спортни постижения, ограниченията обикновено се увеличават, но въпреки това постигането на бързи трансформации или загуба на тегло, като тези, които могат да бъдат постигнати в началото на диетата, не е лесно. ДА СЕ
Защо търсите да намалите телесните мазнини?
Важността на опитите за намаляване на телесните мазнини с цел подобряване на спортните резултати е практика, която е свързана с редица фактори.
Отслабване, за да се почувствате по-леки
Хората с по-малко тегло ще се транспортират по-лесно, по-удобно и по-леко. Прекомерното тегло ще затрудни движението и това е приложимо на практика във всички спортове: катерене, колоездене, лека атлетика и т.н. Всичко става по-трудно с допълнително тегло.
Естетично докосване
В много спортни дисциплини естетиката на тялото е от съществено значение за спортиста. Това се случва в някои спортове като художествена гимнастика или балет.
Предпочитайте съотношението тегло-мощност
Това е нещо много очевидно в например скоростните практики, като състезания.